Et si ce sourire n’était pas un masque, mais le début d’un retour à toi-même ? La vraie confiance ne fait pas de bruit: elle se lit dans la façon dont tu oses avancer, quand tu cesses de chercher la validation partout et que quelque chose en toi commence à respirer. Retrouver confiance, ce n’est pas devenir une autre personne, c’est arrêter de douter de ta valeur.
Vous vous excusez souvent pour des choses qui n’en valent pas la peine. Vous doutez avant de prendre la parole en réunion, avant de dire non, avant même de vous accorder un moment pour vous. Ce manque de confiance ne vient pas de nulle part — et il ne se corrige pas simplement en se répétant “il faut que je m’aime plus”.
L’hypnose thérapeutique travaille sur les racines de ce manque de confiance, pour vous permettre de vous sentir légitime, sans avoir à vous justifier en permanence.
Pourquoi la confiance en soi s’effrite avec le temps
La confiance ne disparaît que rarement d’un coup. Elle s’érode, séance après séance de vie : une remarque qui reste, une comparaison permanente aux autres, des années à faire passer les besoins de tout le monde avant les siens. À force, on finit par ne plus se faire confiance sur ses propres décisions, son propre jugement, sa propre valeur.
L’hypnose ericksonienne permet de retrouver l’accès à ces ressources déjà présentes en vous, mais que le doute a rendues inaccessibles. Ce n’est pas une confiance “empruntée” ou de façade : c’est celle qui était là avant que les blessures et les habitudes ne viennent la recouvrir.
Confiance en soi et estime de soi : deux blessures différentes
On confond souvent les deux, alors qu’elles ne se travaillent pas de la même façon […] L’accompagnement travaille sur les deux dimensions, sans les confondre : redonner l’élan d’agir sans hésiter (confiance), et redonner le sentiment profond de mériter du bien-être et du respect, indépendamment des résultats (estime de soi).
Oser exister, sans se justifier
Le manque de confiance se loge souvent dans les petits gestes du quotidien : dire oui alors qu’on pense non, minimiser ses réussites, laisser toujours les autres décider en premier. Ce sont ces automatismes-là que l’accompagnement vient déplacer.
Petit à petit, l’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, plus sûr de soi en apparence, mais de retrouver un rapport plus simple à soi-même : pouvoir dire ce que l’on pense, poser une limite sans culpabiliser, accepter un compliment sans le minimiser aussitôt.
Comment se déroule l’accompagnement
Le premier rendez-vous permet de comprendre d’où vient ce manque de confiance : une période de vie particulière, un environnement dévalorisant, des schémas installés depuis l’enfance. Les séances suivantes combinent hypnose ericksonienne et sophrologie pour agir sur ces schémas en profondeur, tout en vous donnant des outils concrets à utiliser au quotidien, entre les séances.
Le nombre de séances est défini ensemble selon votre situation, en cabinet à Six-Fours-les-Plages ou La Seyne-sur-Mer, ou en téléconsultation partout en France.
Un accompagnement certifié, dans le Var et à distance
Aurélien Bisson, certifié IFHS, Maître Sophrologue et Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, vous accompagne au sein d’Aureothérapie. Cabinets à Six-Fours-les-Plages , et suivi à distance en téléconsultation pour les habitants de Toulon, Ollioules, La Seyne-sur-mer, La Valette-du-Var et de toute la France.
Je tenais à partager mon expérience au près de Aurélien c’est un thérapeute compétent et à l’écoute, il a su cibler et libérer les choses lourdes de mon passé afin d’avancer, tout en reprenant confiance en moi.Mille merci.
Très satisfaite de mes séances avec Aurélien. Je me sens beaucoup mieux à présent et capable de reprendre ma route grâce à son aide. Merci beaucoup Aurélien ! 😃 Bonne continuation. Cordialement. Dominique
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Questions fréquentes
Comment savoir si mon manque de confiance vient de l’enfance ou d’une période plus récente ?
Ce n’est pas toujours nécessaire de le savoir précisément avant de commencer : le premier échange permet d’identifier ensemble les schémas actifs aujourd’hui, qu’ils soient anciens ou récents, pour orienter l’accompagnement.
L’hypnose peut-elle vraiment changer une confiance en soi fragile depuis toujours ?
Oui. L’hypnose ericksonienne agit sur les schémas inconscients installés parfois depuis longtemps, en douceur et sans confrontation brutale, pour permettre de retrouver un accès naturel à sa propre valeur.
Combien de séances faut-il pour voir une différence ?
Cela dépend de chaque situation. Certaines personnes ressentent un changement dès les premières séances, notamment sur leur capacité à s’affirmer au quotidien ; un travail plus profond s’installe progressivement sur plusieurs séances.
Est-ce que je dois avoir un problème “grave” pour consulter, ou un simple manque de confiance suffit ?
Un simple manque de confiance suffit largement. Il n’est pas nécessaire d’attendre une situation de crise pour se faire accompagner — beaucoup de personnes consultent justement pour ne pas laisser ce mal-être s’installer davantage.
Peut-on faire une séance à distance ?
Oui, la téléconsultation est disponible dans toute la France pour celles qui n’ont pas le temps ou la possibilité de se déplacer jusqu’au cabinet.
Quelle est la différence entre travailler la confiance en soi et l’estime de soi ?
La confiance en soi concerne la capacité à agir et à réussir dans des situations précises. L’estime de soi touche à la valeur qu’on s’accorde en tant que personne, indépendamment de ses réussites. Les deux sont liées mais se travaillent différemment, et l’accompagnement s’ajuste selon ce qui est le plus fragile chez vous.
Je réussis bien dans ma vie professionnelle, mais je ne me sens jamais vraiment bien avec moi-même : est-ce normal ?
C’est une situation très fréquente. Une confiance en soi solide dans l’action n’empêche pas une estime de soi fragile en profondeur. L’hypnose permet justement de travailler ce décalage, souvent nourri par des années d’exigence envers soi-même ou de comparaison aux autres.
