Hypnose et perte de poids : et si vous repreniez du temps pour vous ?
Entre le travail, les enfants, les obligations qui s’enchaînent, il ne reste souvent plus grand-chose pour vous. Vous avez peut-être déjà essayé des régimes, avec de la bonne volonté, avant de reprendre les kilos perdus — et un peu de la confiance perdue avec eux.
L’hypnose thérapeutique ne vous propose pas une nouvelle liste de restrictions. Elle vous propose de retrouver un rapport apaisé à votre alimentation, à votre corps, et surtout à vous-même — à votre rythme, sans culpabilité.
Pourquoi un accompagnement plutôt qu’un régime de plus
Un régime seul agit sur l’assiette. Il ne change rien à ce qui, au fond, pousse à trop manger, à craquer, à abandonner après quelques semaines : le stress accumulé, une fatigue émotionnelle, une estime de soi fragilisée par des années de tentatives.
L’hypnose ericksonienne travaille différemment : elle s’adresse à l’inconscient, là où se logent les habitudes automatiques, pour installer en douceur de nouveaux réflexes — sans lutte de volonté permanente.
Anecdote de cabinet avec une de mes clientes :
Une cliente n’avait jamais aimé les légumes ; elle en avait même un vrai dégoût. Après une séance consacrée à la découverte de nouvelles saveurs, elle en a intégré naturellement dans ses repas, sans même s’en rendre compte — c’est son mari qui l’a remarqué le premier. L’inconscient, quand on sait s’adresser à lui, peut devenir un allié redoutablement efficace.
Sport & confiance : le déclic qui change tout
On associe souvent le sport à la contrainte, à l’effort qu’on s’impose pour “mériter” de perdre du poids. Ici, c’est l’inverse : le sport devient un point de départ, pas une punition.
Bouger le corps libère l’esprit. Ce sont les tensions qui se relâchent, le stress qui redescend, et progressivement, un rapport au corps qui change — on ne se regarde plus seulement à travers le chiffre sur la balance, mais à travers ce que l’on ressent en soi.
Les séances travaillent justement sur cette projection : se voir capable, se voir motivée, ancrer le plaisir du mouvement avant même d’avoir commencé. C’est souvent ce premier pas — retrouver l’envie de bouger — qui enclenche toute la suite : plus de confiance, plus d’énergie, une meilleure image de soi.
L’anneau gastrique virtuel : un outil, pas une solution magique
L’anneau gastrique virtuel est une technique d’hypnose qui consiste à faire visualiser à l’inconscient la pose d’un anneau autour de l’estomac, pour favoriser une sensation de satiété plus rapide et réduire naturellement les portions.
Soyons honnête avec vous : ce n’est pas une baguette magique. Son efficacité dépend beaucoup de votre engagement personnel et de votre capacité à vous projeter pendant la séance. Elle est particulièrement indiquée pour un surpoids modéré, en complément d’un accompagnement plus global sur vos habitudes et votre relation à la nourriture — pas comme solution isolée, et certainement pas comme alternative à un avis médical en cas de surpoids important.
Utilisé au bon moment, dans le cadre d’un accompagnement complet, c’est un levier supplémentaire pour renforcer les nouveaux réflexes installés en séance.
Se réapproprier son image, à chaque étape
Un nouveau corps, ce n’est pas neutre : c’est parfois déstabilisant, même quand c’est ce qu’on souhaitait. Sans un minimum d’estime de soi en amont, il est difficile d’apprécier les changements au fur et à mesure qu’ils arrivent — on reste bloquée sur une image de soi dépassée, incapable de voir le chemin parcouru.
C’est pour cela que la confiance et l’estime de soi sont travaillées dès le début de l’accompagnement, et pas seulement à la fin : réapprendre à se regarder avec bienveillance, apprécier chaque petit progrès — un vêtement qu’on remet, un sourire plus fréquent, une meilleure patience au quotidien — avant même que les résultats ne soient totalement visibles.
Comment se déroule l’accompagnement
Chaque parcours démarre par un échange approfondi sur votre histoire, vos habitudes alimentaires et les origines possibles de la prise de poids — stress, émotions, période de vie particulière. Les séances suivantes combinent hypnose ericksonienne et sophrologie pour agir à la fois sur les automatismes alimentaires, la gestion des émotions et la motivation au quotidien, avec des conseils nutritionnels pour vous accompagner entre les séances.
Le nombre de séances varie selon votre situation et vos objectifs ; il est défini ensemble lors du premier rendez-vous, en cabinet à Six-Fours-les-Plages ou La Seyne-sur-Mer, ou en téléconsultation partout en France.
Un accompagnement certifié, dans le Var et à distance
Aurélien Bisson, certifié IFHS, Maître Sophrologue et Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, vous accompagne au sein d’Aureothérapie, avec des cabinet à Six-Fours-les-Plages , et un suivi en téléconsultation pour les habitantes de Toulon, la Seyne-sur-mer, Ollioules, La Valette-du-Var et de toute la France à distance en téléconsultations.
Elles/ils ont repris le contrôle
Voici quelques avis google de personnes qui m’ont fait confiance pour leur objectif de perte de poids et de retrouver confiance et estime de soi:
Une expérience formidable en Hypnose avec Aurélien, il est à l’écoute et très bienveillant. J’étais venu pour une perte de poids et c’est un franc succès. Mais nous ne nous sommes pas arrêté là et Aurelien a réussi à me redonner confiance en moi, je suis enfin la meilleure version de moi même. Merci Aurelien
Aurélien est une personne attentive, à l’écoute et très professionnelle. Son suivi en hypnose m’a permis de prendre confiance en moi, tout en me permettant de prendre de la distance avec le sucre. Ses conseils et séances ont été bénéfiques pour ma perte de poids. Si le besoin s’en fait ressentir, j’y retournerai! Je recommande vivement.
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Questions fréquentes
Combien de séances sont nécessaires pour perdre du poids avec l’hypnose ?
votre histoire personnelle. Un premier échange permet d’évaluer un parcours adapté, généralement structuré sur plusieurs séances complémentaires.
L’hypnose pour maigrir fonctionne-t-elle vraiment ?
L’hypnose agit sur les mécanismes inconscients à l’origine des comportements alimentaires. Son efficacité dépend de votre engagement et de votre réceptivité, mais elle est reconnue comme une méthode complémentaire sérieuse, notamment pour agir durablement sur les habitudes plutôt que sur une restriction temporaire.
Est-ce que je vais devoir suivre un régime strict en parallèle ?
Non. L’approche proposée n’impose pas de régime restrictif : elle vise à rééquilibrer naturellement votre alimentation en modifiant les automatismes, avec des conseils nutritionnels adaptés à votre rythme de vie.
L’anneau gastrique virtuel est-il dangereux ?
Non, contrairement à un anneau gastrique chirurgical, il n’implique aucune intervention physique. C’est une technique de suggestion hypnotique, sans risque médical, mais qui doit rester un complément à un accompagnement global.
Peut-on faire une séance à distance, pour l’hypnose et la perte de poids ?
Oui, la téléconsultation est disponible dans toute la France pour celles qui n’ont pas le temps ou la possibilité de se déplacer jusqu’au cabinet. D’ailleurs l’anecdote mentionné plus haut avec ma cliente et ses légumes est issue de séances en téléconsultation.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Les premiers changements de comportement peuvent apparaître dès les premières séances, mais une perte de poids durable s’installe progressivement, sur plusieurs semaines à plusieurs mois selon les objectifs. D’autres facteurs interviennent comme le métabolisme de la personne, son investissement ou son environnement. L’important avec mon expérience c’est de respecter son rythme propre et ne pas brûler les étapes.
Est-ce adapté si j’ai déjà tout essayé sans succès pour mincir?
C’est même souvent le point de départ le plus fréquent : l’hypnose intervient justement là où la volonté seule ne suffit plus, en s’adressant aux mécanismes inconscients que les régimes classiques ne traitent pas.
Pourquoi je ne me sens pas mieux dans mon corps même après avoir perdu du poids ?
Parce que le chiffre sur la balance ne suffit pas à changer le regard qu’on porte sur soi-même. Sans un travail sur l’estime de soi, on continue souvent à se voir à travers son ancienne image, même quand le corps a changé. C’est précisément ce que l’accompagnement travaille en parallèle de la perte de poids elle-même.
L’hypnose peut-elle m’aider à retrouver confiance en moi, pas seulement à perdre du poids ?
Oui, c’est même un axe central de l’accompagnement. La confiance et l’estime de soi sont travaillées dès les premières séances, pour permettre d’apprécier chaque progrès au fur et à mesure, plutôt que d’attendre un résultat final pour se sentir enfin bien dans son corps.
